Pisang tidak ideal untuk Sarapan

 Fast FM Magelang,  25-01-2018 10:37:19

  

menyantap buah pisang sebagai menu sarapan mungkin terkesan sehat dan menyegarkan ya.
akan tetapi keluarga fast menjadikan Buah Pisang sebagai pilihan untuk memulai hari, ternyata bukan pilihan yang bijak.
Buah Pisang selama ini kita tahu memiliki reputasi bagi kesehatan karena menggandung potasium,serat dan magnesium yang tinggi.
Sayangnya keluarga fast buah pisang tak ideal untuk disantap saat sarapan karena kandungan gula di dalamnya. Ahli gizi mengatakan
buah pisang mengandung gula alami yang tinggi sekitar 25% dari buah pisang merupakan gula. disamping tinggi akan gula buah pisang juga mengandung kadar keasaman
dengan kadar sedang.Kombinasi kandungan keasaman dan gula pada pisang ini bisa menyebabkan kandungan gulan dengan cepat
sehingga menimbulkan rasa lelah dan kantuk di pagi menjelang siang. kandungan gula yang tinggi pada pisang bisa berpotensi
menyumbat sistem pencernaan, ini tidak baik untuk menjaga sistem pencernaan,meski pisang bukan ideal untuk sarapan bukan berarti menjauhi
buah pisang bisa menjadi menu sarapan yang menyehatkan jika anda kombinasikan dengan bahan makanan yang mampu menetralisasi asam juga menurunkan metolisme gula
sehingga tidak melonjak. salah satu kombinasi yang cocok untuk mendampingi buah pisang sebagai sarapan ialah lemak sehat,dengan kombinasi lemak sehat banyak manfaat
yang tetpa terjaga. dan salah satu lemak sehat yang bisa dikombinasikan dengan pisang yaitu selai kacang selain itu rempah-rempah tanamna herbal bisa anda kombinasikan
dan mampu menyeimbangkan gula serta keasaman dari buah pisang sehingga bisa menjadi menu sarapan yang ideal

Komentar

Counting


LATEST TUNE-IN